Kuuntele rauhoittava rentoutusnauha

KirjoittanutElisa Mattila

Kulunut vuosi on koetellut meistä monia, monella lailla, niin fyysisesti kuin henkisesti. Se on opettanut kärsivällisyyttä ja päästämään irti kontrollista, kun tapahtuu asioita, joille ei kerta kaikkiaan voi mitään.

Siitä huolimatta, että vuosi on vienyt veronsa – tai juuri sen takia – ei kannata unohtaa itsestä huolehtimista.

Juuri nyt tarvitaan ennen kaikkea lempeyttä ja hyväksymistä, rauhoittumista ja antautumista, ilon löytämistä pienistäkin hetkistä.

Niinpä tein sinulle pienen rentoutushetken.

Ota pieni tauko sopivassa välissä, niin että voit olla vartin omissa oloissasi ja hengähtää hetkisen. Ota mukava asento ja laita nauhoite päälle!

Kiitos tästä vuodesta ja lämpöistä joulunodotusta! <3

—

Jos kaipaat lisää rauhoittavia rentoutuksia ja rentoja venyttelyjä, tule mukaan Aika rentoutua-kurssille.

Kurssin rentouttavat venyttelytuokiot ja rauhoittavat rentoutukset tuovat arkeen leppoisia lepotaukoja, joiden myötä stressi hälvenee ja tilalle astuu ihana rauha.

Varaa paikkasi mukaan nyt!

https://www.elisamattila.com/aika-rentoutua/

Shares

17 Comments

  1. Kiitos Elisa🙏tässä ahdistavassa ajassa on tärkeää muistaa juuri tämä. Omasta hyvinvoinnista huolehtiminen. Otan tämän rentoutuksen talteen. Kiitos että levität positiivisuutta ja hyvän olon sanomaa omalla lempeällä persoonallisuudellasi😊

    1. Välitän kiitoksesi Elisalle, joka siirtyykin nyt ansaitulle joululomalle. Tällaisiin kiitoksiin onkin ihana päättää tämä vuosi! Kiitos sinulle ja ihanaa joulunaikaa!😊

  2. Kiitos Elisa 💕
    Sinusta on tullut minulle kuin hyvä ystävä arkisten kiireitten keskelle. Kuningattaren kuntosali ohjelma on kokonaisuutena ihan mahtava musiikkeineen ja maisemineen, miellyttävää ääntäsi unohtamatta.
    Hyvää joulunaikaa 🌸

    1. Paljon kiitoksia Eija! Kerron kauniit kiitoksesi Elisalle! Rentoa joulunaikaa 😊

  3. Kiitokset Elina, olipa ihana rentoutus. Kaikkea hyvää sinulle ja terveyttä edelleen! Hyvää joulun aikaa

    2. Välitän tervehdyksesi Elisalle. Oikein hyvää joulun aikaa sinulle Ulla! 😊

  5. Kiitos Elisa❤️
    Ihana rentoutus ja tuli juuri oikeaan aikaan, tätä juuri tarvitsen. Otan tämän talteen itsellenni 🥰

    1. Kiitokset Elisan puolesta! Rentoa viikkoa Anne! 😊

  6. Kiitos ihanasta rentoutuksesta. Tämä tulee käyttöön muiden rentoutuksien joukkoon. Jumpat on käytössä.
    Mukavaa joulun odotusta😘

    1. Kiitos samoin Sirpa, rentoa joulunaikaa 😊

  8. Kiitos näistä ihanista makupaloista (liikunta ja rentoutus), joita ilmaiseksi jaatte, meidän hyvinvoinnin lisäämiseksi! Houkuttelevat pysähtymään ja pitämään huolta itsestä. Ihanaa joulua teille!

Kommentointi on suljettu.