Kilpailu: voita Hyvän olon kuningatar -uutuuskirja
KILPAILU ON PÄÄTTYNYT!
Onnetar arpoi voittajiksi Sarin ja Tiinan. Voittajille on ilmoitettu henkilökohtaisesti. Kiitos kaikille osallistujille! <3
Katso kirjan kesätarjous (+ 2 ihanaa bonusta) klikkaamalla tätä linkkiä!
Miltä kuulostaisi ekstra-annos liikunnan iloa, joka saa poskille pirteän punan, ohjeet ruokavalion hallintaan, joiden ansiosta hyvä olo ja energia kohoavat silmissä ja sisäistä voimaa, joka lisää onnen tunteita, mielenrauhaa ja uskoa itseen.
Jos sanot “Hep! Tänne ja heti!”, luvassa on jotakin mukavaa… nimittäin lempeän hyvän olon uutuuskirjan arvonta! Jihuu!
Jos oma ihana hehku ja hyvä olo meinaa unohtua arjen kiireessä ja oma hyvinvointi jää tärkeysjärjestyksessä viimeiseksi, on seurauksena väsynyt ja nuutunut olo, tyytymättömyys omaan ulkomuotoon ja kiristävä pipo.
Eiköhän tehdä tähän muutos yhdessä, nyt heti!
Hyvinvointi ei nimittäin ole jotakin mitä tehdään “sitten kun…”, vaan sen aika on juuri nyt!
Tammikuussa ilmestyvä kirja Hyvän olon kuningatar – elinvoimaa, hyvinvointia ja sisäistä vahvuutta on sisäisen ja ulkoisen hehkun, hyvän olon ja hyvän mielen opas kaikille oman elämänsä kuningattarille.Hyvän olon kuningatar on lempeä 30 päivän ohjelma, jossa
- Sukelletaan syvälle unelmien pilvilinnoihin – joissa aivan kaikki on mahdollista.
- Rakennetaan täyden kympin elämä – sellaista joka saa sydämen hypähtelemään kiitollisena.
- Herätellään sisäistä vahvuutta voimalauseen, voimaruoan ja voima-ajan avulla – esiin nousee upea ja itsevarma kuningatar.
- Nostatetaan liikunnan iloa – joka saa poskille pirteän punan ja koko kehoon hehkuvan hyvän olon.
- Pestään elämän pyykkiä – joka tuo tullessaan raikkaan ja energisen olon.
- Selvitetään, miten herkkuhimo voisikin olla mahdollisuus – niin että ylilyöntien sijaan joka suupalasta voisi nauttia enemmän.
- Hankkiudutaan eroon turhasta nipottamisesta, nenännyrpistyksistä ja nalkuttamisesta – ja tuodaan tilalle lisää hymyjä ja hyvää mieltä.
Ja nyt arvottavana on kaksi kappaletta näitä hyvän olon ja hyvän mielen kirjoja! Katso osallistumisohjeet artikkelin lopusta!
Kesä kului kirjoittaessa
Viime kesänä toteutui suuri haaveeni, kun solmin WSOY:n kanssa kustannussopimuksen.
Siitä alkoi intensiivinen rutistus, kun koko kesän vuodatin ylös hyvän olon ohjeita näpppäimistö sauhuten – milloin keittiön pöydän ääressä, milloin takapihalla, kahvilassa, kirjastossa ja yhden rennon viikon meren rannallakin.
Iik, miten ihanaa!
Osallistu arvontaan ja voita uutuuskirja
Mutta nyt itse asiaan… haluan nimittäin arpoa kaksi Hyvän olon kuningatar -kirjaa omistuskirjoituksella.
Kilpailu käynnistyy n-y-t-NYT ja arvonta suoritetaan ensi viikon maanantaina 13.11.2017. Kirja toimitetaan voittajille vuodenvaihteessa, heti kun se tulee painosta.
Jos elinvoima, hyvinvointi ja sisäinen vahvuus kuulostavat hyviltä, osallistu heti!
1. Jätä tälle sivulle, tämän blogipostauksen alle kommentti: Miksi haluat voida hyvin? Mikä motivoi sinua?
2. Tykkää tästä blogipostauksesta Facebook-sivullani (klikkaa linkkiä ja tykkää).
Sitten vaan peukut pystyyn ja jännittämään!
Arvonta suoritetaan kaikkien blogiin kommentoineiden kesken maanantaina 13.11.2017 klo 21. Voittajat julkaistaan täällä blogissa ja heille ilmoitetaan myös henkilökohtaisesti.
Pistähän alle kommenttia, niin kirja voi pian olla sinun!
Hyvää oloa ja kuntoa tarvitaan, jotta jaksaa olla hyvä äiti, puoliso, työntekijä ja pitää huolta myös itsestään.
pitäisi saada olo kevyemmäksi :)
Heräsin vasta 40 v myllerryksessä huomaamaan omat tarpeeni. Tärkeä pitää itsestään huolta, jolloin jaksaa paremmin ja ssen myötä voi saada…
– paremman parisuhteen
– voimia läsnä olemiseen lapsille
– jaksamista työelämään
Myötunnon opetteleminen itseä kohtaan on tämän hetken tavoitteeni :)
Jostakin vaan olisi aloitettava…… ja kaivaa uusi pirteämpi minä esiin hautautuneiden/ohimenneiden vuosikymmenien alta. <3
Kaija
Jotta olisin energisempi, nukkuisin yöni paremmin ja jaksaisin harrastaa. Nyt on energiat nollissa, joten häätyy taas ottaa itseään niskasta kiinni. Tällä hetkellä liikkumaan motivoi puntarin lukeman pieneneminen ja toivottavasti joskus voisi katsoa myös tyytyväisenä itseäni peiliin. Ja vauvakin saisi tulla, joten siinä on motivaattori kerrassaan <3
Tahdon olla jaksava ja iloinen mummo tuleville lastenlapsille.
Kehon ja mielen tasapainoinen hyvinvointi auttaa jaksamaan arjessa. Ravinto, liikunta ja lepo sekä itsensä kuunteleminen on avain onnelliseen arkeen!
Nyt viimeistään tarvitsen boostausta ja ohjeita saadakseni itseni kuntoon. Minulle laitettiin viikko sitten sydämentahdistin, joka on tietysti elintärkeä minulle, mutta sai minut suuren alakulon ja masennuksen tuntoon. Se alkaa mennä onneksi jo ohi ja hyvä niin. Mieheni sairastaa parantumatonta pahaa sairautta, joka on jatkuvasti mielessä ja aiheuttaa ahdistusta. Vanhan äitini heikko kunto hiipuu pikkuhiljaa ja olen hänellekin tärkeä tuki.
Työssä käynti on minulle terapiaa, jotta jaksan tukea lähimmäisiäni, mutta nyt minun pitää ajatella itsekkäästi myös itseäni, jotta voisin itse paremmin. Haluaisin löytää jälleen ilon liikuntaan ja samalla pudottaa painoa, jota viime vuosina on kertynyt aivan liikaa.
Olishan toi komia voittaa.
Kun laittaa kuntokolikoita Hyvinvoinnin pankkiin = tuotoksista saa nauttia korkojen kanssa pitkään (päämääränä hyvä ja vireä seniori-ikä, joka jo yllättävän lähellä, apua!) :)