Näin terveellinen oliiviöljy valmistuu Italiassa
Olen Italiassa keräämässä oliiveja! Siinäpä lause, jota en ikinä olisi kuvitellut lausuvani. Mutta täällä sitä ollaan!
Luidenvahvistusstrategia pitää luustosi terveenä
Tiedätkö, että lokakuun lopussa (17.10.–23.10.2016) vietetään luustoviikkoa ja 20.10. on kansainvälinen osteoporoosipäivä? Entä tiedätkö, miksi on täysin aiheellista, että luiden kunniaksi järjestetään kokonainen juhlaviikko? Miksi luustoa kannattaa juhlia ja miksi siitä kannattaa pitää erityisen hyvää huolta?
Kolme askelta tapojen muuttamisen tangoon
Jos painonhallinta olisi helppoa, unelmatilanteessa painosi olisi prikulleen sitä mitä haluat, eikä se tuottaisi minkäänlaisia ongelmia. Elämässäsi olisi balanssi, jota mitkään arjen vastoinkäymiset eivät hetkauttaisi, treeni maistuisi ja ylimääräiset kilot pysyisivät poissa!
Lue lankkupidon tekniikkavinkit ja testaa treeniä
Tiedäthän lankkupidon, vanhan, tutun ja tehokkaan keskivartalon vahvistusliikkeen? Kenties olet joskus osallistunut lankutuskisaan tai -haasteeseen ja pidät nimissäsi useamman minuutin ennätystä. Lankku on erinomainen perusliike kehittämään kehonhallintaa ja keskivartalon syviä lihaksia. Pienillä variaatioilla tutusta liikkeestä saa tehtyä uuden ja entistä mielenkiintoisemman.
Arvonta: lataa itsesi täyteen hyvää energiaa Täysii-seminaarissa
Vanha sanonta kuuluu: “Kaikki haluavat muutosta, mutta kukaan ei halua muuttua”. Ehkä sinäkin tunnet sisuksissasi toiveen jostakin paremmasta. Nykyinen tilanne ei tyydytä täysin, mutta et ole aivan varma, miten ottaisi sen ensimmäisen askeleen kohti uutta.
Kuinka selvitä vaihdevuosista voittajana?
Kuumia aaltoja, kiristävä housunnappi, mielialavaihteluja ja tukalaa oloa, sitäkö ovat vaihdevuodet? Vai voisiko tuo aika sittenkin olla ihanaa ja kukoistavaa, ehkä jopa parasta aikaa elämässä? Ja vaikka viidenkympin rajapyykki olisikin vielä kaukana, tämä artikkeli kannattaa silti lukea, koska se mitä teet nyt vaikuttaa oloosi myöhemmin!
Kilpailu: voita kotimaista Goodion raakasuklaata
Täällä on koko viime viikon ajan pureskeltu kynsiä, koetettu harhauttaa omia ajatuksia ja luotu haikeita katseita keittiön kaapin suuntaan… kaapissa on nimittäin piilossa laatikollinen Goodion raakasuklaalevyjä! Kääk!
Liiku arjessa ja energisoidu | Löydä motivaatio ja muutu | Syö hyvin ja hehku | Taltuta stressi ja rentoudu
Mistä on kuningattaren korsetti tehty?
Jos kysyisin sinulta, mitä vaaditaan kapeaan keskivartaloon tai litteään vatsaan, mistä ne on tehty ja miten ne voi saada, mitä vastaisit? Jos mieleen tulee äkkiseltään iso kasa vatsarutistuksia ja tiukka dieetti, olen pahoillani, mutta pieleen meni. Tai no, jos itsekuria riittää, niiden avulla voisi ehkä saada nopeita tuloksia, mutta ei kestäviä.
Voimanaisten ohjeet onnellisuuteen
Haluaisitko saada elämääsi lisää iloa, syvempiä tunteita ja kaiken sen mistä haaveilet? Se on mahdollista ja aivan käsiesi ulottuvilla, sanovat amerikkalaiset voimanaiset ja henkiset valmentajat Gabrielle Bernstein ja Marianne Williamson.
Ravinteikas kukkakaali maistuu uusissa resepteissä
Mitä olet viimeksi valmistanut kukkakaalista? Kukkakaali on kaikille tuttu kasvis. Se on hyvää raakana salaatin seassa, höyrytettynä ruoan lisäkkeenä tai sellaisenaan napostelueväänä, mutta se taipuu moneen muuhunkin ruokaan. Lisäksi se on erittäin ravinteikas tapaus, joka yllättää terveysvaikutuksillaan.