Pehmeä linssikeitto kutsuu maistamaan
Kuuluvatko linssit jo keittiösi vakiovarusteisiin? Lue, miksi linssit ovat mitä mainioin lisä ruokavalioon ja testaa höyryävän lämmintä linssikeittoa!
Ovatko lantionpohjalihaksesi rautaisessa kunnossa?
Koska viimeksi vahvistit lantionpohjalihaksiasi? Nyt on aika tarttua tuumasta toimeen! Tämänviikkoisen blogikirjoituksen takana on vahvojen lantionpohjalihasten puolestapuhuja, fysioterapeutti Maija Kiljunen. Jos haluat saada voimaa lantionpohjalihaksiin, kiinteytystä koko keskivartaloon, lisätä virtsanpidätyskykyä, eroon pömpöttävästä vatsasta sekä vahvistusta ja liikkuvuutta selälle, artikkeli kannattaa ehdottomasti lukea loppuun asti!
Uusi venyttelyliike pistää lonkankoukistajat kuntoon
Jos venyttely ja kehonhuolto tuntuu tylsältä, “hampaat irvessä” -tyyppiseltä puuhalta, testaapa tätä pehmeästi virtaavaa venytystä! Se saa lämpimän tunteen kehoon ja sulattaa kiristyksiä alakropassa. Alavartalo parka! Se kärsii istumisen haitoista nivelissä, lihaksissa, luissa ja ytimissä. Istuminen laiskistuttaa lihakset, lyhentää liikeratoja ja saa kehon jäykäksi ja jumiin. Siksi kehonhuolto onkin äärettömän tärkeää!
Mikä on loppuvuoden tavoitteesi?
Milloin olet viimeksi pysähtynyt pohtimaan ja suunnittelemaan tulevia viikkoja ja kuukausia, miettimään omia haaveitasi, unelmiasi ja tavoitteitasi ja sitä kuinka ne voisi saada toteutumaan? Pysähtyminen kannattaa. Se auttaa kuulemaan omia ajatuksia paremmin.
Pidä pöpöt poissa parantamalla immuniteettia
Taas on se aika vuodesta, kun joka puolelta kuuluu aivasteluja, pärskintää ja nenän niiskutusta. Karhea kurkku ja vuotava nokka vaivaa ja vie lämpimän viltin alle kuuman teekupin kanssa. Jokasyksyinen flunssakausi taitaa olla täällä. Itse asiassa on pakko myöntää, että jouduin varmistamaan kollegalta kausiflunssan tarkan ajankohdan, sillä olen onnekkaasti jo useamman vuoden säästynyt pöpöjen petiin kaatavalta…
Kuningattaren korsetti -kurssilaisten ajatuksia
Turvotuksen alenemista, vireystason nousua, isoja tuuletuksia ja onnistumisen kokemuksia treenien jälkeen, ahaa-elämyksiä ja uusia makuelämyksiä keittiössä, parempi ryhti ja sikeämmät yöunet,, puristavien housujen sujahtamista kiinni… kaikkea tätä ja paljon muuta on koettu Kuningattaren korsetti -kursseilla. Aina kun luen läpi edellisten ryhmäläisten kurssin jälkeen lähettämiä viestejä, voi mikä ilo ja kiitollisuus täyttääkään sydämeni! Niin ihania nuo…
Viikko kuningattarena: ihana hyvinvointiloma sinulle
Voi pojat! Viikko kuningattarena -hyvinvointiloma lähestyy kovaa vauhtia. Jo lokakuun alussa suunnataan taas Italian auringon alle jumppaamaan uima-altaan reunalla, syömään terveellisesti ihania paikallisia makuja hyödyntäen, ihastelemaan kumpuilevia maisemia, hengähtämään, nauramaan, oppimaan uutta ja voimaan hyvin.
Lähde Viikko kuningattarena hyvinvointilomalle
Kaipaatko irrottautumista arjesta, hehkuvan energistä oloa ja hengähdystaukoa, jonka aikana ei tarvitse miettiä kauppalistoja, vaan on aikaa vain sinulle ja sinun hyvälle olollesi? Lähde mukaan Viikko kuningattarena -hyvinvointilomalle! Viikko kuningattarena on toukokuussa 2018 aurinkoisessa Italiassa järjestettävä hyvinvointiloma täynnä pulppuavaa onnea, kukoistavaa oloa, virkistymistä ja mielenrauhaa kuvankauniissa maisemissa. Se on vihdoinkin aikaa sinulle ja hyvinvoinnillesi. Ikään…
Parhaat vinkit kesäiseen hyvinvointiin
Käsi pystyyn, jos olet kesäihminen! Minäkin! Henkeen ja vereen! Oi vihertävät koivunlehdet, kesän ensimmäiset mansikat, pulahdus järveen, valoisat ja lämpimät illat…
Sisäinen hehku löytyi hyvinvointilomalla
Miltä tuntuisi olla hehkuva ja hyvinvoiva, huippukuntoinen ja sisäisesti vahva oman elämänsä kuningatar? Kaikki me naiset olemme pohjimmiltamme upeita kuningattaria, mutta joskus arjen keskellä se voi unohtua ja kruunu pääsee pölyttymään. Kuinka voisi vihdoin ottaa aikaa itselle ja kaivaa esiin säteilevän oman elämänsä kuningattaren?