Minusta ei saa aamuihmistä tekemälläkään, vaan tarvitsen aikaa käynnistyäkseni. Parhaimmillani olen päivällä ja illalla. Siitä huolimatta olen oppinut, että aamut voivat alkaa mukavissa merkeissä. Salaisuus on aamuvenyttely! Vuosia sitten aamuni alkoivat aina äkkiherätyksellä ja pikaisella säntäyksellä bussipysäkille ja töihin. Kun jäin yrittäjäksi, ei enää tarvinnut matkustaa työmaalle, mutta silloinkin aloitin aamuni kurkkaamalla ensitöikseni kännykästä somea…

Oletko kuullut treenivälipaloista? Kyseessä ei siis pohjimmiltaan ole mikään uutuus. Taukojumpan tärkeydestä on toitotettu jo vuosikymmeniä, mutta nyt idea on saanut uutta puhtia. Siinä missä taukojumppa tarkoittaa yleensä kevyttä hartioiden pyörittelyä ja pientä venytystä, treenivälipala voi olla tilanteen salliessa myös hikinen sykkennostotreeni.

Vaikka muutoin kannatankin aina positiivisuutta, on negatiivisuudesta yhdessä asiassa hyötyä: nimittäin treenien piristäjänä ja koko kehon vahvistajana!

Oletko joskus ollut tilanteessa, jossa uuden tai uudelleen aktivoidun liikuntaharrastuksen myötä kunto tuntuu kohoavan silmissä, kehonkoostumus muuttuu, ennätykset paukkuvat ja tuloksia tulee? Ja sitten yhtäkkiä, yhtenä päivänä, kehitys tyssää.