Kokemuksia Puhti-terveystarkastuksesta (+ alekoodi!)
Kävin joulukuussa Puhti-terveystarkastuksessa selvittämässä, millä tolalla oma hormonitoimintani on. Lue lisää siitä, millaisia tuloksia sain, mitä testiin kuului ja miten se tehtiin.
Miksi verikokeisiin?
Kuulostaa ehkä kummalliselta, mutta olen jo useamman vuoden ajan haikaillut verikokeiden perään. Olen ajatellut, että olisi mielenkiintoista tietää, miten elimistöni oikeasti voi.
Tiedän, että syön terveellisesti ja liikun paljon, mutta riittääkö se? Toisinaan stressi kolkuttelee ja suoliston kanssa on hankalaa; miten ne vaikuttavat terveydentilaani?
Mittaukset ovat kuitenkin jääneet ajatuksen asteelle. On tuntunut hankalalta varata aikaa tai miettiä, tarvitsenko lähetettä lääkäriltä. Kustannuksetkin ovat mietityttäneet.
Kun viime syksynä kuulin ensimmäisen kerran Puhti-terveystarkastuksista, kiinnostuin heti. Kaikki on tehty helpoksi, eikä tarvitse itse pähkäillä, mitä testejä kannattaisi ottaa.
Puhdilla on valmiita testipaketteja, joiden joukosta voi valita itselleen sopivimman (hormonitasapaino, 50+ naisen terveystarkastus, liikkujan terveystarkastus, kilpirauhasen tai raudanpuutteen tutkimuspaketti, jne.), ajanvaraus hoituu kätevästi netissä, näytteenotto vei muutaman minuutin ja tulokset tulivat heti seuraavana päivänä.
Helppoa kuin mikä!Omat tulokseni Puhti-terveystarkastuksesta
Valitsin itse pitkän pähkäilyn jälkeen Naisen hormonitasapaino -paketin. Myös Liikkujan terveystarkastus vitamiini- ja kivennäisainemittauksineen kiinnosti, joten ehkä ensi kerralla mittautan ne!
Iloinen yllätys oli, että kaikki arvot, yhtä lukuunottamatta, olivat normaaleissa lukemissa. Kaikkiaan kolme arvoa sen sijaan yllättivät.
Ensimmäinen yllätys oli stressihormoni kortisoli. Viime syksy oli tiukka ja työntäyteinen ja aika ajoin tunsin stressin vaivaavan. Näin ollen olin lähes varma, että kortisoliarvot huitelevat korkealla. Mutta ei! Kortisoli sujahti vaivatta viitearvoihin. Ilmeisesti käyttämäni rentoutumistavat (syvät hengitykset, meditointi, lukeminen, kävelylenkit, kissan silittäminen…) toimivat ja hyvä niin.
Toinen huomionarvoinen mittaustulos liittyy tulehdusarvoihin. Herkkä CRP -mittaus kertoo elimistön matala-asteisesta tulehduksesta. Suolistoni ei ole kaikkein mutkattomin tapaus ja mielessä on käynyt selvittää, onko siellä kenties jokin tulehdus. Ainakaan tämän mittauksen perusteella sellaista ei elimistössäni jyllää ja tulehdusarvo oli hyvin alhainen, hyvä!
Kolmas yllätys oli D-vitamiini. Se oli arvoista ainoa, joka jäi viitearvojen alle. Yllätys se oli siksi, että syön säännöllisesti D-vitamiinia lisäravinteena, syön kalaa ja asun Italiassa, jossa aurinkoa riittää. Tosin en juurikaan ole ottamalla ottanut aurinkoa, mutta ajattelin, että lähes päivittäinen altistus auringonvalolle riittäisi pitämään D-vitamiinivarastot kunnossa.
Yksi selitys, jonka vajeelle keksin, liittyy taas kerran suolistoon. Lisäravinteena otetusta D-vitamiinista ei ole hyötyä, jos se ei imeydy kunnolla. Tämä on aihe, joka vaatii lisätutkimuksia, mutta ensiapuna olen ottanut probiootteja ja ruoansulatusentsyymejä auttamaan suolistoa. Täytyy käydä mittaamassa tasot myöhemmin uudelleen!
Hyödynnä alennuskoodi Puhti-terveystarkastukseen
Jos haluat tarkkaa lisätietoa omasta terveydentilastasi, suosittelen käyntiä Puhti-mittauksissa.
Saat kaikista paketeista 10% alennuksen koodilla “elisam”!
Näin tilaat Puhti-terveystarkastuksen
Puhti-terveystarkastuksen koko prosessi oli näppärä ja selkeä. Kaikki hoitui netissä. Näin se meni:
- Valitse ensin haluamasi tutkimuspaketti: https://www.puhti.fi/tuotteet/ ja lisää se ostoskoriin.
- Ostoskorissa lisää kuponkikoodi kohtaan “Lisää lahjakortti tai koodi” ja paina nappia “käytä koodi”. Koodi: “elisam”.
- Varaa aika verikokeisiin lähimpään Synlabiin. Testin voi tehdä 24 paikkakunnalla Suomessa: https://www.puhti.fi/toimipisteet/ eikä niihin tarvita lähetettä. Ole tarkkana: testipaketit tulee ottaa aamupäivällä 10-14 tunnin paaston jälkeen (ohjeet näytteenottoon valmistautumisesta tulevat myös sähköpostiisi).
- Käy kokeissa. Näytteenottoon meni vajaa 10 minuuttia. Riittää, että henkilötodistus on mukana, kuittia ei tarvita.
- Tarkista tulokset. Tulokset tulevat yleensä seuraavana päivänä sähköpostitse. Sähköpostiin tuleva raportti on helppolukuinen. Jokaiseen tulokseen on merkitty viitearvo, joista voit tarkistaa, mihin väliin oma tulos asettuu.
Jos haluat, voit lisäksi tilata lisäapua tulosten tulkitsemiseen joko lääkäriltä tai ravitsemusterapeutilta.