Miten aiot tänä kesänä pitää huolta itsestäsi?
Heippa! Blogi jää taas kesän ajaksi tauolle ja itsekin vähitellen siirryn lomatunnelmiin.
Olen aina ajatellut, että kesä auttaa omasta hyvinvoinnista huolehtimista, kun auringon valo antaa energiaa, ei tarvitse pukea montaa kerrosta vaatetta lähteäkseen liikkumaan ja vihannekset, marjat ja hedelmät ovat parhaimmillaan. Hyviä juttuja saa ujutettua ruokavalioon ja liikuntatapoihin melkein huomaamatta!
Miten sinä aiot tänä kesänä pitää huolta itsestäsi?Jos kaipaat apua innostuksen nostamiseen, ohjausta hyviin ruokavalintoihin, maistuvia reseptejä tai valmiiksi suunniteltuja treenejä, osa kursseistani on käynnissä läpi kesän.
Tutustu vaikka näihin:
- Hyvinvointistartti: Kahden viikon startti kohti ihanaa energiaa. Reippaat kotitreenit (jotka onnistuvat vaikka ulkona!), maistuvat reseptit ja helpot ravinto-ohjeet. Liity täältä mukaan: https://www.elisamattila.com/hyvinvointistartti
- Aika rentoutua: Rentouttavat venyttelytuokiot ja rauhoittavat rentoutukset tuovat leppoisia lepotaukoja. Rentoutukset ja venyttelyt sopivat vaikka laiturilla tai pihanurmella tehtäviksi. Klikkaa täältä mukaan: https://www.elisamattila.com/aika-rentoutua
- Puhdistusspurtti: Kymmenen päivän löytöretki stressittömään, kiireettömään ja keveään elämään. Lempeä puhdistus keholle ja mielelle. Ilmoittaudu täällä: https://www.elisamattila.com/puhdistusspurtti
Aurinkoisia kesäpäiviä! Olisi ihana “nähdä” kursseillani!